Самое главное в работе с пассивностью – взять на себя ответственность и что-то сделать, чтобы прояснить и изменить ситуацию.
Для того чтобы стать независимыми от ранних детских сценарных убеждений, ограничивающих вашу жизнь, нужно развивать в себе главные качества психологически зрелой, здоровой и счастливой личности: быть осознанным в мышлении, спонтанным в действиях, искренним и по-настоящему близким в проявлении чувств.
Для того чтобы выйти из Сценария нам нужно развивать в себе три способности:
Осознанность – умение отображать во внутреннем мире происходящие события и явления без искажений. То есть понимать реальную причину происходящих событий и признавать, что ответственность за существование этой причины лежит в моих руках, а не пытаться найти оправдание или виноватого. Учиться брать на себя ответственность за свои поступки и чувства, вместо того чтобы искать причины неудач.
Спонтанность – выбирать конструктивные действия, которые необходимы для решения проблемы, понимая, что в любом случае есть выход. Предпринимать все необходимые действия для изменения ситуации, вместо того чтобы испытывать негативные сценарные чувства и играть роль Жертвы, Спасателя или Преследователя.
Близость – учиться осознавать и конструктивно выражать свои чувства, чтобы быть по-настоящему искренними и близкими в общении с людьми, говорить о своих чувствах, признавая, что другие люди также имеют право на чувства.
Развив в себе эти качества, со временем можно поменять свой Сценарий, и вместо того чтобы играть в психологические Игры, научиться строить близкие отношения, наполненные любовью и поддержкой.
Это возможно в любой ситуации, но важно понимать, что изменение жизненного Сценария человека связано с изменением его личности, привычек, характера. И все те программы поведения, запреты и предписания, которыми вы пользовались не один год, очень сложно сразу взять и отменить. Это процесс. И как любой процесс он требует с вашей стороны определённых усилий и терпения. Часто человек предприняв пару попыток и не получив резких изменений в жизни, возвращается назад к привычным для него моделям взаимодействия и способам решения проблем, которые не приносили желаемых результатов, и привели человека к сегодняшнему положению вещей.
Эрик Берн, автор бестселлера "Игры, в которые играют люди", является основателем популярного направления в психологии, которое простым и понятным языком дает ответы на многие вопросы и помогает людям значительно улучшить их жизнь. Это направление называется Транзактный анализ. Его автор хотел, чтобы эти знания были доступны всем желающим. Для этого он разработал 2-дневный обучающий курс, на котором можно узнать об основных концепциях Транзактного анализа. Этот курс читают сертифицированные тренеры уже не один десяток лет по всему миру. Приглашаем всех желающих пройти обучение на официальном международном курсе ТА-101 23-24 сентября 2023 года. Узнать подробнее>>>
Комментариев нет:
Отправить комментарий