Хватит зависеть от судьбы - пора что-то менять! Действительно, почему часто взрослые люди, желающие перемен в своей жизни, не действуют? Что может удерживать человека от изменений? Получается, что сознательно мы хотим что-то изменить, но по каким-то «непонятным» причинам не можем это сделать и ходим по кругу. Препятствия, которые не дают вам действовать более осознанно и эффективно, существуют на самом деле! Но они существуют не в реальном мире, а заложены в вашем подсознании в виде определённых убеждений и решений, которые были приняты ещё до того, как вы стали взрослыми, самостоятельными людьми, но которые управляют вами по сей день, и прочно держат в вашем Жизненном сценарии. Раз вы не можете начать действовать по-другому, чтобы стать более успешными и счастливыми, значит, существуют какие-то внутренние запреты на те действия, которые привели бы вас к успеху. Но почему наше подсознание руководствуется такими нелогичными запретами? Дело в том, что эти запреты были заложены нами, когда мы были маленькими детьми. Мы выросли, но подсознание продолжает руководствоваться этими моделями поведения, потому что они знакомы и когда-то помогли нам быть хорошими для наших родителей. Например, родители учили нас сдерживать проявление своих эмоций, особенно отрицательных. И совсем не объясняли, как правильно проявлять свои чувства и заявлять о своих потребностях и желаниях. И люди привыкают скрывать свои чувства и эмоции. Но невыраженные чувства и эмоции всё равно находят выход. Только уже не совсем эффективным и благоприятным способом. Более того, эти убеждения и соответствующие им модели поведения закрепляются в Сценарии, и человек пользуется ими неосознанно. Таких подсознательных убеждений может быть много и в различных вариантах, и именно они являются препятствиями к нашим изменениям. Тот ребёнок, которым мы были в детстве, никуда не девается, эта та часть нашей психики, которая продолжает руководить нами в определённых ситуациях, особенно стрессовых. Даже когда человек осознаёт какой-то дискомфорт в своей жизни и начинает осознанно менять своё поведение, если заложенные во внутреннем Ребёнке и Родителе убеждения противоречат этому поведению, эти части нашей личности найдут тысячу аргументов для того, чтобы ничего не менять! Именно поэтому нам так сложно выходить из неблагополучного Жизненного сценария. Но если мы начинаем понимать, как происходят эти подсознательные процессы и осознанно их отслеживать, то менять своё поведение и свою жизнь, становится намного проще. Если мы осознаём и решаем изменить это, то с этого момента начинается наш путь к счастливой и гармоничной жизни. И это не шаг, а именно путь. Потому что изменить в себе то, что работало годами, одними новыми знаниями невозможно. Для этого нужно отрабатывать новые навыки поведения. Но это те навыки, которым точно стоит научиться. Экологично выражать негативные и позитивные чувства, осознавать свои эмоции и понимать чего я хочу на самом деле, понимать причины поведения и поступков других людей – все эти навыки не просто облегчают нашу жизнь, они делают её более спокойной, радостной и успешной. Нужно отказываться от неэффективных моделей поведения! Невыраженные чувства и желания забирают у нас слишком много сил, не дают радоваться жизни, приносят спутанность, и в итоге мы не умеем выражать не только отрицательные эмоции, но и положительные. Поэтому, прежде всего, нужно учиться естественно и экологично выражать свои чувства, быть естественными и спонтанными в своих действиях, и осознавать причины происходящих событий. Поэтому в той жизненной ситуации, которую вы давно хотели изменить, нужно, прежде всего, осознать: что я делаю не так и почему? Что мне не даёт совершать те действия, которые действительно помогли бы мне изменить ситуацию к лучшему? Каких запретов до сих пор придерживается моё подсознание? Почему я не разрешаю себе достичь желаемого? Что случиться, если я заявлю о своих истинных желаниях и потребностях? Как правило, после таких вопросов становится очевидно, что многие запреты и предписания не являются актуальными на сегодняшний день и их давно пора отменить! Но главная трудность заключается в том, что сценарные или "Родительские" запреты в отличие от "Взрослых" являются абсолютными, они не могут подвергаться сомнению и ревизии. Мотивы действий, связанных с такими запретами, как правило, не осознаются, просто человек как бы является ведомым какой-то высшей силой. При попытке нарушить такой запрет человек как минимум ощущает дискомфорт, чувство вины, иногда какие-то телесные ощущения. В более серьёзных случаях при нарушениях сценарных запретов может наступать так называемая сценарная расплата, например в форме психосоматических заболеваний. Сценарные запреты глубже нашего сознания и не сводятся к знанию того, что "можно" и чего "нельзя". Взрослый человек может дать себе разрешение, осознав свои ограничения, но это возможно лишь в обычных ситуациях, да и то не всегда. Взрослые решения связаны с поздними элементами сценария, а в стрессе, как известно, человек регрессирует, и возвращается к его более ранним стадиям. Например, он может превратиться в травмированного "ребёнка" вместо того, чтобы, трезво оценивая обстоятельства, справиться с ситуацией. Поэтому для того чтобы отменить запрет, нужно "вернуться" в тот далекий период детства, когда он был наложен. Можно повторить любую сцену, даже собственное рождение, если оно было сопряжено с непринятием ребёнка миром, людьми, а затем и самим собой. Иногда человек даже не догадывается, каким образом он управляет своей жизнью, потому что эти процессы намного глубже нашего сознания, и были заложены в самом раннем возрасте.Поэтому при работе с Жизненным сценарием мы имеем дело с психологическим материалом, находящимся не только на уровне сознания, но и ближайшего бессознательного человека, содержимое которого при помощи определённых техник может быть выведено на уровень осознания. Его можно исследовать. Только важно помнить, что вскоре оно вновь погрузится на бессознательный уровень. Поэтому результаты такого исследования важно зафиксировать. Если вы хотите получить помощь и поддержку в этом процессе, у вас ещё есть возможность попасть на занятия в наш Клуб преобразования Жизненного сценария. Завтра начнётся первый модуль, и группа будет закрыта. Если вы готовы что-то менять в своей жизни к лучшему – присоединяйтесь к нам!С любовью, Мария Петрова Сайт автора Группа во ВКонтакте: Чего хочет женщина |
Комментариев нет:
Отправить комментарий