Что делать, если сценарий неблагополучный? Можете ли вы представить, какой была бы ваша жизнь, если бы не проблемы, не плохие взаимоотношения с кем-то, не низкая самооценка и нелюбовь к себе, не … подставьте своё. Вопросы, связанные с проблемами во взаимоотношениях между партнёрами, родителями, детьми, а также процессами, происходящими на внутреннем уровне психики: апатией, депрессией, неуверенностью в себе, проблемами с самооценкой и т.д., являются довольно актуальными в современном обществе. Практически у каждого второго человека есть какая-то проблема во взаимоотношениях или личностного характера, которая не даёт ему радоваться жизни в полной мере! Почему же тогда большинство людей смиряются с проблемами на личностном и межличностном уровнях, и живут в сильнейшем дискомфорте, и даже в стрессе, годами? Это нормально - ремонтировать машину, если есть признаки поломки, это нормально – наводить порядок в доме и выносить мусор. Также и с нашей психикой: если мы чувствуем, что чего-то не хватает или наоборот, есть чувства, которые не способствуют нашей эффективности – это можно не просто исправить, но и научится справляться с подобными проблемами в дальнейшем. Благо - средств для этого сейчас достаточно! И очень странно было бы рисковать и ездить на сломанной машине, если в вашем распоряжении есть все средства, чтобы устранить это, не правда ли?! К сожалению, в нашем обществе долгое время отсутствовала психологическая грамотность и культура. Но сейчас ситуация уже меняется, и люди начинают перестраиваться и находить ответы на те вопросы, которые мешали счастливо жить. И, тем не менее, всё ещё большое количество людей даже не задумываются о том, что эти проблемы можно научиться решать, и жить в гармонии с собой и окружающим миром. Вооружившись определёнными знаниями и умениями, и разобравшись в существующей проблеме, можно решить большинство из них: и проблемы во взаимоотношениях с мужем, и с детьми, и с родителями, и с коллегами по работе и многие другие проблемы. Но, как правило, именно жизненный Сценарий, основанный на ранних детских решениях человека о себе, о других и о жизни в целом, который не осознаётся, но управляет жизнью человека, делает людей пассивными, и не даёт увидеть возможность выхода из сложной ситуации. Но выход на самом деле есть! И самое главное, что нужно сделать – это найти корень проблемы. Мне нравится, как это описал Эрик Берн в одном из последних публичных выступлений, как всегда в своей обычной метафорической манере: «Другое излюбленное оправдание психотерапевтов в том, что они ничего не делают, — ложная ссылка на личность пациента. «Раз затронута вся личность клиента, как можно ожидать, что нам удастся вылечить его раньше чем через пять лет?» Хорошо. Допустим, человек занозил палец ноги. Палец воспаляется, из-за этого человек начинает хромать, а мускулы ноги напрягаются. Чтобы компенсировать избыточное напряжение мускулов ноги, в свою очередь, напрягаются мускулы спины. Затем напрягаются мышцы шеи и черепа, и вскоре у человека начинает болеть голова. От воспаления у него поднимается температура, его начинает лихорадить, пульс учащается. Иными словами, вовлекается весь организм — вся личность, включая голову, которая болит; и он злится на занозу и думает: и кто только засунул эту занозу в такое неподходящее место — и может даже пойти к юристу. Короче говоря, в это вовлечена вся его личность. И тогда он звонит хирургу. Врач приходит, смотрит на больного и говорит: «Вы серьезно больны. В вашу болезнь вовлечена вся личность. У вас болен весь организм: у вас температура, вы часто дышите, у вас учащено сердцебиение и напряжены все мышцы. Я думаю, понадобится три или четыре года, чтобы вас вылечить, но я не могу дать никаких гарантий — в нашей работе никогда нельзя гарантировать удачный исход, — так что, я думаю, понадобится три или четыре года, — разумеется, здесь многое будет зависеть от вас, — и тогда, возможно, нам удастся вас вылечить». Пациент говорит на это: «Хорошо, я подумаю и дам вам знать завтра». И тогда он идет к другому хирургу, и этот другой хирург говорит: «Да у вас заноза в пальце!» — берет щипцы и вытаскивает занозу. И тогда температура снижается, и пульс выравнивается, и мышцы черепа расслабляются, и голова перестает болеть, потом расслабляются мышцы спины и мышцы ноги. И парень полностью приходит в норму за сорок восемь часов, а может быть, быстрее. Вот как должен вести себя психотерапевт. Просто нужно найти занозу и вытащить её. Когда я говорю это, коллеги на меня сердятся. Они обвиняют меня в том, что я не провел полный анализ клиента. И они сердятся, когда я их спрашиваю: «И много ли клиентов вы проанализировали полностью?» — потому что подтекст моего вопроса: «Вы осознаёте, насколько вы враждебны по отношению к своим клиентам?» И каждый из них пишет книги. А, по-моему, стоит написать только одну книгу — «Как лечить пациентов», если только ты хочешь делать свою работу хорошо. Вылечить психотика так же просто, как вытащить занозу из пальца, при условии, что об эмоциональных нарушениях нам будет известно столько же, сколько мы сейчас знаем о воспалении». На сегодняшний день в нашем распоряжении есть результаты научных исследований и открытий о работе эмоциональной сферы и психики человека, которые позволяют эффективно решать многие проблемы. Так, например, учёные выяснили, что в раннем детстве под влиянием определённых обстоятельств ребёнок принимает решения о себе, о других и о мире в целом, а также о том, какие чувства можно проявлять, а какие нужно скрывать, и каким образом это делать. И во взрослом возрасте, НЕ осознавая этого, человек руководствуясь этими решениями, строит свою жизнь. Но так как эти решения принимались на основе детского взгляда на мир и детской проверки их на реальность, довольно часто они являются ограничивающим фактором, той причиной, по которой человек не может даже увидеть возможность решения своих проблем. Проблема заключается в том, что 3-5 летний ребёнок ещё не имеет необходимого уровня развития и опыта, и зависим от взрослых. И те модели поведения, которые он использует, соответствуют его уровню развития. Но современные психологи пришли к тому выводу, что эти модели поведения человек, как правило, использует как «установленные по умолчанию». Именно они нас держат в определённой Сценарной матрице, из которой складывается наша судьба. И даже когда человек пытается что-то изменить, не осознав и не изменив подсознательных убеждений, заложенных в детстве, в стрессовой ситуации, мы всё равно регрессируем в Детское эго-состояние и проявляем ту модель поведения, которая когда-то в детстве помогла справиться с ситуацией. И очень часто не самым эффективным образом. Когда человек начинает осознавать причины, которые на внутреннем уровне удерживают его в неблагополучном Жизненном сценарии, тогда начинают происходить изменения. Проанализировав свой ранний Жизненный сценарий, осознав ограничивающие убеждения, заложенный в нём и влияющие на ваше поведение, приняв новые решения на глубинном уровне сознания, вы можете выйти из замкнутого круга и жить в гармонии с собой и окружающим миром. Признаком того, что причины ваших проблем находятся на психологическом уровне, являются постоянно повторяющиеся ситуации, с которыми вы не можете справиться, и которые раз за разом заставляют вас испытывать неприятные чувства. В таком случае определённые знания и навыки в эмоциональной сфере, в межличностном взаимодействии на психологическом уровне, а также поддержка профессионала могут открыть для вас более эффективные возможности решения проблем. Любую проблему можно решить! Решая свои проблемы, мы получаем возможность стать счастливыми и жить полноценной жизнью. Уже завтра 26 сентября в 19:00 мск приглашаю вас принять участие в вебинаре, на котором мы подробно рассмотрим Сценарную матрицу. Вы узнаете: - как формируется Сценарий - какие запреты удерживают вас в неблагополучном сценарии, заставляют чувствовать себя не важным, обесценивать свои интересы и потребности - какие директивы вынуждают вас подстраиваться под других в ущерб своим интересам С любовью, Мария Петрова Сайт автора Группа во ВКонтакте: Чего хочет женщина |
Комментариев нет:
Отправить комментарий