Интересные факты о том, почему психотерапевт может помочь изменить вашу жизнь к лучшему
Зачем мне психотерапевт #5
Перестать использовать неэффективные модели поведения и страдать из-за отсутствия результата
Неэффективные модели чаще всего встречаются в виде 3-х распространённых ролей в психологических Играх, описанных Стивеном Карпманом в его концепции о Драматическом треугольнике. Эти роли не осознаются человеком, потому что выучены и отрепетированы с самого детства, но приносят много проблем и неприятных чувств. Вариантов исполнения этих драматических ролей столько же, сколько людей. Каждый человек может периодически выступать в любой из трёх ролей, и, как правило, у каждого есть своя «любимая» роль, в которую он стремится переключиться, чтобы почувствовать «любимое» чувство в качестве расплаты в Игре.
Например, если ребёнок чувствовал себя нелюбимым родителями и обижался на них из-за неудовлетворения естественной потребности в любви и принятии, то во взрослой жизни человек может везде видеть подтверждение тому, что его никто не любит, даже в тех случаях, когда это не соответствует действительности.
Тогда, возможно, он всю жизнь будет неосознанно пытаться заслужить любовь, играя роль Спасателя, спасая всех, кого нужно и кого не нужно в ущерб своим интересам и желаниям. Но не получая в ответ за свои старания удовлетворения этого накопленного с детства дефицита любви и испытывая разочарование вновь и вновь, он будет чувствовать себя глубоко обиженным и страдать от безысходности, переключаясь в роль Жертвы.
Или человек будет считать: "раз мир такой жестокий, то лучшая защита - это нападение" и будет отыгрывать свой гнев, исполняя роль Преследователя и удивляясь тому, что никто не хочет отвечать на его нападения любовью и благодарностью, в итоге, вероятно, он тоже будет переключаться в роль Жертвы.
Или же человек будет обесценивать свои способности справиться с проблемой, страдая от этого и пытаясь привлечь таким образом к себе внимание, тогда он будет играть роль Жертвы. Но не получив спасения, может переключиться в Преследователя, обвиняя людей в равнодушии и жестокости.
Часто люди стремятся подтвердить свои сценарные убеждения и переключиться в Жертву, чтобы снять с себя ответственность.
Увидеть и осознать, как вы играете эти роли, помогает психотерапевт. Далее следует совместная работа над тем, чтобы научиться распознавать, как вы входите в Игру или научиться распознавать крючки, которые вам закидывают, приглашая в Игру. После этого нужно научиться новым здоровым способам поведения, которые помогают достигать результата, и в этом также помогает поддержка психотерапевта.
автор: #МарияПетрова #психотерапевт
psyanalitik.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий