| Уже ни для кого не секрет, что самоизоляция здоровья не прибавляет. Самым вредным последствием самоизоляции является хроническое нарушение режима питания, приводящее к обильному ночному перееданию (у женщин) и злоупотреблению алкогольными напитками (у мужчин). Стресс, вызванный вынужденным сидением дома, ношением масок/перчаток и введением драконовских штрафов, россияне предпочитают заедать и топить в спиртном. В ход идет все – жирные колбасы и пицца, фастфуд и мягкие булки, сладкие и алкогольные напитки. Многие мужчины отрываются от компьютера/телевизора только для того, чтобы открыть баночку пива, а некоторые женщины ежедневно стали баловать себя вином. Суровый запрет на посещение спортивных клубов и стадионов усугубляет ситуацию. Россияне в мгновение ока стали намного больше есть, больше выпивать и намного меньше двигаться. Последствия этого закономерны. Вес тела у некоторых самоизолированных начинает нарастать с пугающим темпом +1кг в неделю. Это прямой путь к ожирению и развитию сахарного диабета II типа. Нужно честно сказать, что лишний вес, ожирение – это состояние преддиабета. При лишнем весе развивается так называемая инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность – это снижение восприимчивости рецепторов к инсулину. Если такое состояние длится долго, то оно ведёт к развитию сахарного диабета второго типа. Несколько признаков, указывающих на то, что у человека уже есть инсулинорезистентность: - вес больше 100 кг; - вес на 30% больше нормы; - обхват талии больше охвата бёдер; - сильная тяга к сладкому. В России официально зарегистрировано 4,8 млн. человек с диабетом II типа. Причем скорость распространения диабета потрясает: - только за последние 5 лет количество диабетиков в России увеличилось на четверть; - по прогнозам, к 2025 году количество больных сахарным диабетом увеличится вдвое. Каждые 10 секунд в мире становится на 2 больных сахарным диабетом больше. Каждые 10 секунд в мире один человек умирает от связанного с диабетом заболевания. Это 4 млн. умерших в год. Инсулинорезистентность и вызываемый ей сахарный диабет II типа – вот настоящая болезнь цивилизации, которая многократно опаснее любого коронавируса. И, к сожалению, противовирусный карантин и самоизоляция сильно ухудшили ситуацию с диабетом. А это означает, что нам самим нужно брать ситуацию в свои руки. Каждый полный человек, сидящий на самоизоляции, обязан сделать все для того, чтобы победить инсулинорезистентность, остановить и повернуть вспять развитие диабета. Для этого он должен выстроить свое питание так, чтобы не допустить скачков сахара в крови, т.е. соблюдать примерно те же рекомендации, которые соблюдают люди с диабетом II типа. Такой способ питания поможет без голоданий и жестких диет избавиться от инсулинорезистентности, а затем и от лишнего веса. Но подробнее о нюансах питания, которого лучше придерживаться в период самоизоляции и длительного нахождения дома, будет сказано в курсе "Домашнее похудение". Приглашаю всех самоизолированных как можно быстрее ознакомиться с этим курсом. Это поможет остановить набор веса и вернуться к процессу обретения стройности и здоровья. Успехов Вам! Фалеев Алексей, сайт: www.faleev.com ВКонтакте: https://vk.com/faleev.alexey Курс "Домашнее похудение", стоимость 2900 руб. Курс "Ежедневное похудение", стоимость 1945 руб за учебный месяц. Курс "Личный тренер", стоимость 700 руб в месяц. Курсы практической психологии: - Курс "Харизма", стоимость составляет 1490 руб. - Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб. - Курс "Управление эмоциями", стоимость 1100 руб. - Курс "Образное самовнушение", стоимость 1100 руб. - Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1100 руб. - Курс "Психология похудения", стоимость 1200 руб - Курс "Мотивация для похудения", стоимость 1200 руб. | 
Комментариев нет:
Отправить комментарий