Интересные факты о том, почему психотерапевт может помочь изменить вашу жизнь к лучшему
Зачем мне психотерапевт #11 Получить надёжную поддержку, чтобы рискнуть изменить то, что давно не устраивает
 Осознаём мы это или нет - потребность в близких тёплых отношениях является одной из самых главных потребностей для человека. Чем бы мы ни занимались, мы ищем любви и принятия. И именно в близких отношениях больше всего шансов получить желаемого. Но так как эта сфера жизни является настолько важной, что мы остро чувствуем свою уязвимость из-за проблем в ней, многие люди предпочитают вытеснять эту потребность и пытаться делать вид, что они не зависят от этого.
Проблема в том, что это не работает, потому что у нашей психики, так же как и у тела есть определённые потребности, от удовлетворения которых зависит наше психическое здоровье и нормальное самочувствие. И одной из базовых потребностей психики является признание нашей личности - это закон работы психики, и он такой же точный, как и другие естественные законы.
Нам всем жизненно необходимо, чтобы мы сами и окружающие нас люди признавали нас как личность и признавали нашу деятельность. По сути, всю свою деятельность, мы выстраиваем, чтобы получить признание. На языке Транзактного анализа это называется получить «поглаживания». Другими словами можно ещё сказать получить внимание в виде: слов, жестов, взглядов, в письменном виде и даже в виде «лайков» в социальных сетях. И это признание мы можем получать через общение с людьми. А если мы лишены признания, то у нас возникает эмоциональный голод.
Почему не смотря на то, что эта потребность является для нас настолько важной, многие люди испытывают трудности в установлении тёплых близких отношений? Почему люди так часто терпят разочарование в этой сфере?
У каждого человека есть определённая привычка, способ, которым он получает признание. Этому способу детей учат их родители. И эти способы напрямую влияют на жизненный Сценарий человека.
Так как негативные «поглаживания» в краткосрочной перспективе упрощают контроль над ребёнком, часто люди учатся именно этому способу получения признания своей личности с самого детства. Сформированный таким образом сценарий поведения, тоже помогает получать «поглаживания» и удовлетворять эмоциональный голод. И в зависимости от этого подсознательного сценария люди играют свою роль.
Например, если доминирующей манерой воспитания у родителей была критика и запреты, то человек может играть по этим правилам всю жизнь. Он будет удовлетворять свой «голод по поглаживаниям» с помощью такого поведения, которое установилось в детстве, как программа «по умолчанию». Такой человек возможно даже совсем не сможет принимать другие виды «поглаживаний», считая это пустым и ничего не значащим. За то будет всё время ожидать и принимать критику в свой адрес, и вести себя так, чтобы получать её постоянно. Например, мало зарабатывать или не выносить вовремя мусор, разбрасывать вещи по дому или забывать отправить начальнику отчёт, или любой другой вариант, который обязательно вызовет критику в его адрес.
Или, например, в детстве девочку хвалили только тогда, когда она была послушной и делала то, что хотят другие. Она научилась получать «поглаживания» именно таким образом, и не научилась при этом осознавать и реализовывать свои потребности и желания. Такая женщина будет всю жизнь стремиться заслужить признание и любовь через какие-то действия и достижения: идеальную внешность, трудоголизм, стремление быть идеальной женой, мамой, хозяйкой и т. д. Но при этом будет страдать от полной потери себя и невозможности удовлетворить эмоциональный голод. Потому что возникшие в детстве из-за дефицита безусловной любви и нереализованных желаний чувства ненужности и одиночества уходят глубоко в подсознание и закрепляются в Сценарии. И недолюбленный внутренний Ребёнок будет вновь и вновь заставлять человека испытывать эти сценарные чувства и подгонять под них реальность, независимо от достижений самого человека и действий других людей.
Этот неудавшийся поиск родительского одобрения будет отражаться на текущих отношениях неосознанным переносом внутреннего конфликта на ситуацию в настоящем. Поэтому очень часто проблемы во взаимоотношениях так сложно решить, и при любых попытках сделать это люди заходят в тупик. Проблема может заключаться вовсе не в том, что делает или не делает ваш партнёр, а в тех убеждениях, которые есть в вашей персональной картине мира.
Разобраться и изменить эти неосознанные привычки и модели взаимоотношений при желании можно. Но нужно понимать, что эти процессы сложно взять и изменить за один миг, они формировались и использовались годами, десятилетиями, поэтому человеку нужна длительная поддержка, которую можно получить в психотерапии.
автор: #МарияПетрова #психотерапевт
psyanalitik.ru
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий