У нас во многом уникальная страна.
Несмотря на самую протяженную границу в мире, у нас всего два узловых пункта, через которые иностранные граждане попадают в нашу страну – Москва и Питер.
В европейских странах, где сейчас фиксируется быстрый рост заболевших коронавирусом, это совсем не так. Там фактически совсем отсутствует граница, и поэтому поток приезжающих отследить невозможно.
Именно поэтому для предотвращения массовых заражений вводится комендантский час, а то и тотальный запрет на любые передвижения по улицам без веской причины.
У нас же в целом достаточно обеспечить жесткий контроль в узловых пунктах, чтобы не допустить широкого распространения инфекции.
В ходе установления такого контроля, власти Москвы и Подмосковья пошли на чрезвычайные меры. И одно из решений, которое они приняли – закрытие фитнес-центров, тренажерных и спортивных залов.
Тысячи людей, любящих активную физическую нагрузку, совершенствующих фигуру или просто готовящихся к пляжному сезону, оказались предоставлены самим себе.
У них есть желание тренироваться, но они не знают, как это сделать в домашних условиях.
Многие считают, что в домашних условиях доступно только одно упражнение – отжимание от пола. Даже для подтягиваний уже нужно как-то куда-то приделывать турник.
На самом деле для полноценной тренировки достаточно иметь всего ОДНУ разборную гантель весом до 15 кг.
С помощью всего одной гантели можно прокачивать все основные мышцы тела, причем 4 раза в неделю - выполняя в понедельник и четверг одну программу, а во вторник и пятницу – другую. А отжиматься от пола и вовсе не придется.
Впрочем, одна гантель – это, конечно, хорошо, но две гантели – лучше. ;о)
Итак, друзья, если Вы хотите тренироваться, но Ваш тренажерный зал закрыли или Вы остерегаетесь его посещать, но при этом Вы не знаете, как тренироваться дома, то можете обратиться ко мне.
Я стану Вашим личным тренером.
С помощью тренировок можно как угодно изменять фигуру - наращивать объемы груди, подтягивать ягодицы, убирать подкожный жир, исправлять осанку, раскачивать спину, руки и плечи и мн.другое.
Мужчинам я подскажу, как в домашних условиях накачать мышцы.
Женщинам я подскажу, как в домашних условиях построить тренировку для улучшения фигуры.
Только обязательно напишите, какие спортивные снаряды или тренажеры Вы в домашних условиях можете использовать (обруч, гантели, гири, турник, велотренажер и т.п.).
Стоимость курса "Личный тренер" составляет 700 руб в месяц. Но в любой момент Вы можете прервать прохождение курса, позаниматься самостоятельно, а в случае необходимости – возобновить прохождение курса.
В рамках курса мне потребуется краткий отчет о каждой тренировке – что и как сделано, сколько подходов, какой вес снаряда и т.п.. Т.е. мне бы хотелось видеть Ваш дневник тренировок, который можно будет высылать в виде фото на мой WhatsApp или на e-mail.
Подробнее о курсе "Личный тренер" – на страничке http://faleev.com/about_muscles/muscle/
Успехов Вам!
Фалеев Алексей,
www.faleev.com, mail@faleev.com
Курс "Ежедневное похудение", стоимость 1945 руб за учебный месяц.
Курс "Личный тренер", стоимость 700 руб в месяц.
Курсы практической психологии:
- Курс "Харизма", стоимость составляет 1490 руб.
- Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб.
- Курс "Управление эмоциями", стоимость 1100 руб.
- Курс "Образное самовнушение", стоимость 1100 руб.
- Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1100 руб.
- Курс "Психология похудения", стоимость 1200 руб
- Курс "Мотивация для похудения", стоимость 1200 руб.
Все курсы сразу - http://faleev.com/slimming/action/
Комментариев нет:
Отправить комментарий